寶寶現在看起來就像小一號的新生兒了，身長大約 28公分，重約450公克。在寶寶有足夠的體重可以把身體的皮膚撐起來之前，他的皮膚看起來會一直皺皺的。佈滿頭部和身體的胎毛現在看得到了，眼睛也已經發育，雖然瞳孔還缺乏一些色素。寶寶產生賀爾蒙的重要器官—胰腺，也穩定地發育。他的嘴唇越來越明顯，隨著牙齦下方齒胚的出現，也逐漸看出牙齒的跡象了。在寶寶4到7個月大之前，還看不到他的第一顆牙齒，除非他是少數一出生就有牙齒的寶寶。
當妳的腹部開始隆起時，皮膚上是不是開始出現一些妊娠紋？有些孕婦不會有妊娠紋，但至少半數以上的孕婦都會有。這些膚質不同的小條紋從粉紅色到暗褐色都有，視妳的膚色而定，並隨著懷孕過程變得越來越明顯。它們不只出現在肚皮上，還會出現在大腿、臀部、還有胸部。此外，妳很快就不再是「凹肚臍」了，妳的肚臍可能會變平，而且很快就會凸出來。不要害怕，寶寶出生後，肚臍多多少少都會回復到原來的樣子。
另外，妳可能會發現，在懷孕期間還會在皮膚上出現蜘蛛狀血管(vascular spiders)。這些突起、帶點紅色，還有小分支的皮膚小區塊，通常出現在臉部、頸部、上胸部及手臂，是由於懷孕期間升高的雌激素所造成，通常在生產後就消失了。
舒適小秘方
減少妊娠紋
無論妳聽了其他媽媽說了什麼妙方，對預防妊娠紋都沒有多大的幫助。妳是不是會有妊娠紋，通常取決於遺傳和皮膚的彈性。唯一可以不讓它們出現的方法，就是讓體重緩慢、穩定的增加，讓妳的皮膚有時間來調適。保濕乳液和乳霜雖然能緩和因皮膚伸展所引起的發癢，但對於阻止紋路形成或減少已經出現的紋路的幫助有限。可確定的是，一旦寶寶出生後，妊娠紋就會大量消失，許多婦女在產後1年就不會注意到妊娠紋了。
懷孕小辭典
腿部痙攣的原因是什麼？
根據美國加州的婦產科專家馬克‧塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)的說法，為了增加孕婦支撐肚子的力量，脊椎的彎曲度在懷孕期間會有所改變，因此背部的下半部分，便被往前推。這種姿勢通常會影響由脊椎到腿部的運動神經，妳可以嘗試做一點孕婦瑜珈，或任何背部及臀部的溫和伸展，應該都可以減緩腿部痙攣的疼痛。
孕婦肚子之外的身體改變
妳當然知道自己的肚子會變大，同時也會有傲人的胸部。但還有一些生理變化，可能會讓妳大吃一驚，正如同大多數的懷孕症狀一樣，這些外觀上的改變，大部分都是因為賀爾蒙的作用。
- 更茂密、更光澤的頭髮
實際上妳的頭髮沒有變多，只是比往常更不容易掉頭髮。在懷孕期間，身體掉毛的速度會比以前緩慢，如果妳喜歡茂密的頭髮，那就好好享受；如果妳覺得頭髮比以前更難整理的話，在下一次剪髮時，請設計師幫妳把頭髮打薄些。寶寶出生後，這些多餘的頭髮就會開始掉落，有時還會一撮一撮的掉，所以茂密的頭髮也不會維持太久。
- 體毛增加了
一種稱為雄性激素的性賀爾蒙會讓妳的下巴、上唇、下顎和臉頰上長出細毛，就連肚子、手臂、腿部和背部也可能會長出一些稀稀疏疏的毛。妳可以用鑷子除毛、蠟除毛，或以刮毛的方式，來處理這種暫時性的變化，這些方法也都很安全。
- 快速成長的指甲
妳的指甲可能長得更快，而且指甲的質地也會有變化。有些孕婦的指甲會變硬；有些則變軟或變脆。偶爾妳可以到自己喜歡的指甲沙龍，來一次指甲保養，寵愛自己一下吧！
- 膚質改變
有些孕婦表示，她們的肌膚從來沒有這麼好過，如果妳也是這樣，好好享受這段時間肌膚迷人的光澤。有些孕婦則發現，懷孕的賀爾蒙讓臉上冒出更多的痘痘，和醫生談一談懷孕期間痘痘的安全處理方法吧，有些痘痘藥物會對寶寶有嚴重的危害，千萬要小心使用。
- 惱人的妊娠紋
當妳的肚子逐漸變大，皮下組織可能因此產生細小的裂痕，形成不同顏色的條紋，這些紋路的顏色在懷孕期間最黑，但會隨時間淡化。無論妳看過什麼妙方，其實沒有任何一種醫藥證明的乳霜、乳液、或按摩油可以避免妊娠紋。最好的方法就是多喝水，並使體重不要增加太多。
- 膚色改變
黑色素的增加會造成一條由肚臍延伸到恥骨的暗色細線(稱為黑線)，也可能在妳的臉上形成深色的斑點。妳可以使用防曬係數SPF15以上的隔離霜，將皮膚變黑的可能性降至最低，出門要戴帽子，並避免在上午十點到下午兩點陽光最強的時間出門。
- 乳頭和乳暈變大、顏色變深
妳或許會發現妳的乳頭和乳暈開始變大，顏色變深。這些在乳暈上的的小疙瘩被稱為「蒙哥馬利式結節」，是可以產生油脂的腺體，同時打擊細菌並潤滑皮膚，此外，有些孕婦胸部的血管也變得明顯，這些都是無可避免的事，也是準媽媽為了哺乳所做的準備喔！
- 大腳ㄚ
妳的腳可能比原來的尺寸大了半號，部分原因可以歸咎於腫脹，但鬆弛的韌帶也會造成腳部擴張，而且永遠沒有辦法回復。妳可以買雙舒服的平底鞋或無帶便鞋，以適應日漸變大的腳部。
趁早把戒指拿下來吧！
如果妳知道有多少孕婦因為手指腫脹，而得請專業珠寶師將他們的戒指切下來的話，妳一定會嚇一跳。如果妳覺得那一圈有點太小的話，趁著還可以的時候，把戒指脫下來吧！如果妳不想拿下妳的結婚戒指或其他重要戒指，也可以用條鍊子綁起來，掛在胸前喔
下半身容易浮腫，請避免久站，不要吃太多鹽
由於胎兒體重持續增加的緣故，子宮重量會壓迫到骨盆腔內的靜脈，導致靜脈的壓力變大，再加上荷爾蒙變化的因素，使得靜脈擴張，血液會聚集在下半身，這都會造成妳的雙腳容易腫脹、疼痛，甚至出現靜脈曲張的症狀，尤其，當妳有家族遺傳的傾向時，就更容易在懷孕期間罹患靜脈曲張。
因此，妳要避免久站，並且要經常把腿抬高休息，更不要吃太多鹽，體重不要突然增加太多，或是每天作些溫和的運動，就能避免下半身浮腫與靜脈曲張。
不過，如果妳的腳是突然出現浮腫的狀況，就必須盡快找醫生診療，因為這可能是妊娠高血壓（又稱子癲前症或妊娠毒血症）的前兆，非常危險千萬不可大意。
懷孕中期必做的產前運動
懷孕到了中期，準媽媽的腹部已明顯凸出，更有「孕」味了！然而一些不適症狀也跟著來，如小腿抽筋、腰酸背痛等，做做產前運動可緩解這些症狀，還能讓準媽媽身材維持良好，更有助於生產喔！
以下便是準媽媽在懷孕中期必做的一些產前運動：
盤坐運動
做法：坐正，腳底相貼，兩膝分開，雙手分置於膝蓋上，用手臂的力量慢慢將膝蓋往下壓，做一次腹式呼吸後，放鬆雙手。開始作2分鐘，漸漸增加至10分鐘。
目的：避免鼠蹊部扭痛與小腿肚抽筋，增加小腿肌肉張力。
盤腿坐式
做法：坐下，兩小腿一前一後平放，不要交疊，兩膝遠遠分開。平常看電視、聊天、看書時就可採取這種姿勢。
目的：強化腹股溝肌肉及關節張力，伸展會陰部肌肉，可預防子宮壓迫所產生的抽筋。
脊椎伸展運動
做法：平躺，兩膝彎曲，雙手抱住膝關節下緣，將頭部與上半身向上抬起，下巴盡量貼近胸口，使脊椎弓起來，維持數秒後恢復原來姿勢。
目的：減輕腰酸背痛。
膝胸臥式
做法：俯臥，雙膝跪地分開約一尺寬，大腿與地垂直；手肘彎曲，雙手掌平貼頭部兩側，肩部與胸部盡量貼地，腰部挺直，臀部抬高；維持此姿勢2分鐘。
目的：促進骨盆腔之血液循環，並可矯正胎位。
骨盆及背部搖擺運動
做法：平躺，雙手置於身體兩側，膝蓋彎曲併攏，小腿與地面垂直，兩足分開與肩同寬，腳底平貼床面，利用足部與肩部的力量，慢慢將臀部與背部抬起，同時收縮臀部肌肉並搖擺，然後雙膝分開，慢慢恢復原來姿勢。早晚各做5-6次。
目的：減輕腰酸背痛，增強陰道及會陰肌肉彈性。
腰背肌肉運動
做法：跪著，身體向前，手掌撐地，大腿及手臂皆與地垂直，腰部與背部重複進行上弓與下壓的動作。
目的：減輕腰酸背痛。
寶寶變成一個小探險家，會開始察覺周圍新發現的觸摸感、玩弄臍帶為自己找些樂趣、吸吮拇指並探索自己的身體。
寶寶的皮膚開始增厚，並由一層滑溜溜的胎脂所覆蓋。皮膚看起來仍然皺皺的，必須等到稍胖一些才不會那麼皺。因為皮膚增厚的關係，所以腳趾及指紋變得更加明顯，手掌上的條紋也變得顯著。雖然說寶寶是遺傳自您和丈夫的基因，然而這些特徵對寶寶而言是獨有的。
寶寶頭部的頭髮現在已很明顯，眉毛也是，睫毛也正在長出來。通常寶寶在子宮內生長的頭髮於出生後不久就會被剃光，屆時您會很驚奇地發現，寶寶重新長出來的頭髮，髮色或質地會截然不同。
您已想好要為寶寶取什麼名字了嗎？雖然為寶寶取名字是個人的決定，不過還是有一些細節需要考慮清楚，例如：要取新奇獨特的名字，還是比較通俗的名字？所取的名字是否與姓氏搭配？家庭成員中，是否有想表揚或紀念的名字？此外，也要考慮孩子姓名的縮寫。對有些家長來說，名字的涵義非常重要，所以得深思熟慮。
「法律賦予孕婦在工作上享有特殊保障，包括法定產假、產假工資或生育津貼的保障。孕婦若受到不公平的待遇，法律也會給予保護，雇主有義務確保懷孕雇員的健康與安全。」
