第21週─您和您的寶寶有何變化─與隆起的肚子聊聊天

2013022303:16

寶寶仍然以快速的速度增長,其皮膚下已生成許多的脂肪,有益於寶寶出生後供給熱量及溫度。

臍帶長得越來越厚、越來越長,以提供寶寶更多的營養和氧氣。雖然寶寶所需要的大部分營養是經由臍帶輸送,然而正在發展的消化系統可從寶寶自羊水中攝取的糖分,吸收少量的糖。

如今,寶寶的肝臟及脾臟已生成紅血細胞,骨髓也開始製造紅血細胞。當寶寶出生時,身體會生成所需要的紅血細胞。

若為女嬰,此時子宮已全面發育;若為男嬰,睪丸會開始下降,通常需要兩至三天的時間。有些男嬰的睪丸會無法下降,因此男嬰出生後需要做小手術,使睪丸下降。

您現在會感覺得到寶寶踢腳,並且在日常生活中享受著寶寶的存在。

另一享受是與您的寶寶有經常的對談。寶寶現在的聽覺已發育得相當好;當寶寶出生時,便可認出並愛聽您的聲音。所以即使生活忙碌,每天一定要抽出幾分鐘的時間抬腳、放鬆、聽歌。試著與寶寶講話、唱歌給寶寶聽、買幾本嬰兒的書籍並大聲唸給寶寶聽、播放幾首您喜歡聽的音樂,寶寶會開始辨認這些歌曲。

您這幾天是否已經無法彎腰繫緊鞋帶?現在您的子宮頂部與您的肚臍已呈現同水平,致使您彎腰困難。您可能也會開始覺得自己有點重,因為此時您的體重已經增加一些(約6公斤)。

由於寶寶此時的增長速度比其他懷孕期更快,因此您開始會覺得比以往更容易餓。儘量不要「吃兩人份」,因為那些額外的重量於寶寶出生後將很難減掉。

 

「大多數的婦女在懷孕期間,體重會增加約10~12.5公斤。如果您的體重增加太多,會提高併發症的風險,如高血壓。所以不要以懷孕為藉口而攝取過多不健康的食物;但是,也不建議忌口減肥,最重要的是要攝取合理的飲食且優質的食物。」