【三種食物助你更健康】
1、香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
2、優酪乳不僅有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。
3、綠茶內含有的多酚是一種抗老化成份，強過於維生素C
【腸胃不好，記得三種水果不要吃】
1. 山楂果不要吃，因為裡面含有大量果膠和單寧酸，容易和胃酸還有食物殘渣一起形成胃結石。
2. 鮮棗不要吃，棗皮容易刺激腸胃，造成不適。
3. 奇異果不要吃，容易令胃酸增加，造成不適喔。
