每個月的生理期，其實每個女生多多少少都有這個困擾。
我自己也是在生理期期間，會長痘痘、精神不濟、容易暴躁。
還有一個現象，是在生理期來之前，才會發生→拉肚子
在生理期來之前2到3天，我會莫名肚子痛，然後就會拉肚子，我自己
也蠻感到訝異!也不知道別人會不會也跟我一樣!!
生理期期間，我自己會多休息，睡眠時間拉長，避免生理期，前幾天
太勞累，前幾天出血量比較多一點，總是感覺比較虛一點。
至於痘痘問題~其實還是跟平常一樣保養方式~並沒有不同。
拉肚子部分，我則是吃東西會多注意一點，可能是生理期要來之前，
腸胃比較不好，所以多注意一下飲食衛生。
生理期這段期間，會多吃一點葡萄乾，或是多吃一點補血東西，喝喝
豬血湯阿~
情緒部分，我個人比較喜歡吃巧克力，總是會吃上一包巧克力，或是
喝一杯巧克力牛奶、阿華田，總覺得甜甜的感覺心情會好一點，對自
己好一點。
以上純屬個人經驗
