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若有暈眩感，請避免久站，多補充含有鐵質的食物 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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如果妳有時會覺得暈眩，請先不要擔心，這並不是妳或寶寶有什麼問題，可能只是妳站立太久，血液集中在下半身，腦部有些缺氧的緣故；此外，當妳很疲倦或是血醣過低時，也容易出現暈眩感，因此，妳平時就要避免久站，更要注意不要突然從椅子或床上站起來。但是，如果妳經常覺得頭暈，就需要請醫師評估妳是否有貧血的狀況，看看需不需要額外補充鐵劑；而妳平時也可以多吃像蛋黃、全麥麵包、綠色蔬菜，牡蠣、蛤蠣、蘿蔔乾、豆類等食物，這些都含有相當豐富的鐵質喔！ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
這一週，寶寶的身高超過28公分，體重也超過450公克了。 他現在可能可以感覺到媽媽的動作了，所以放些有趣的音樂，或者在屋裡做些運動。 無論寶寶是屬於哪一個種族，此時他的皮膚都是紅紅皺皺的，出生時通常也是粉紅色或帶點紅色，這是由於寶寶透明肌膚下的紅色血管。 寶寶真正的膚色會隨著第一年的成長發展而逐漸穩定下來。 寶寶肺部的血管正在發育，以便將來能夠呼吸，但完整的肺部發育還需要幾個月的時間。 肺部是寶寶最後發育完成的器官，這也就是為什麼在37週前出生的早產兒，通常會呼吸困難的原因。 懷孕23週就出生的寶寶，需要特別的醫療護理才有存活的機會，但發生嚴重併發症的風險也相當高。 如果懷孕初期妳有頭痛的現象，現在應該已經好多了。由於懷孕賀爾蒙的緣故，許多孕婦在懷孕初期有頭痛、循環改變，或鼻塞的症狀。 此外，腳踝和足部在懷孕期間也許也會有輕微腫脹，這種現象稱為水腫，主要是因為血液中的化學物質產生變化，造成液體加速流入妳的身體組織，而逐漸擴大的子宮壓迫到下半身運送血液的血管，減緩腿部的血液循環。 夏天以及晚上睡覺前，水腫的現象最為嚴重。寶寶出生後，身體會自動消除多餘的水分，這就是妳為何會在生產過後的幾天常跑洗手間和大量流汗的原因。 舒適小秘方 如何減輕水腫 覺得腫脹時，可以試試下列的方法，會讓妳覺得舒服一點：
懷孕小辭典 為什麼我的牙齦流血而且變得敏感？ 美國明尼蘇達州瑪雅診所的婦產科專家瑪格麗特‧菲佛醫生(Dr. Margaret Pfeifer)表示，在懷孕期間，有更多的血流量傳送到孕婦的全身組織，當然也包含了嘴巴，這也是造成牙齦敏感與牙齦出血的原因。不過不能因此就不用牙線清潔牙齒，因為口腔衛生太糟，有可能會造成早產。雖然沒有明確的數據顯示這之間的關連，理論上來說，可能是因為來自嚴重齒齦炎或長膿瘡的牙齒中的細菌，會進入血流中，並造成早產。菲佛醫生表示，無論如何，應該利用懷孕期間去看牙醫，定期清潔牙齒，因為一旦寶寶出生，可能就沒有時間囉！ 該不該儲存寶寶的臍帶血呢？ 儲存臍帶血是將寶寶出生後留在臍帶和胎盤中的血液收集起來冷凍，作為將來的醫療之用。臍帶血被視為珍寶的原因是因為它是豐富的幹細胞來源，幹細胞是形成血液和免疫系統的基本元件，幹細胞可以分裂成為其他組織、器官，還有血管。幹細胞也可以用來治療許多疾病，如血癌和鐮刀形紅血球貧血症等。
許多父母將儲存臍帶血視為一種醫療保險，萬一家中有人罹患可以使用幹細胞治療的疾病，或許可以派上用場。但是否要為家人儲存寶寶的臍帶血，決定權在妳。在決定之前，以下幾項因素可以作為妳的參考： 1. 臍帶血的研究成果很樂觀 雖然臍帶血尚未廣泛用來治療病患，但臍帶血研究人員相信，在未來臍帶血可能可以治療某些癌症、糖尿病、脊椎神經受損、心臟衰竭、中風及包括老年痴呆以及帕金森等神經性疾病。
2. 價格非常昂貴 臍帶血銀行通常會收取昂貴入會費與保管費。
3. 寶寶的臍帶血不見得能用來治療自己 大多數兒童期的疾病都和基因有關，如果寶寶的疾病是屬於基因性的，那他的臍帶血也具有和疾病相同的基因構造，因此並非合適的治療方法。目前大多數儲存的臍帶血，都是用來治療兄弟姊妹為多。
4. 並非所有的醫師都推薦將寶寶的臍帶血保存下來 美國小兒科學會(The American Academy of Pediatrics)和美國婦產科醫學會(American College of Obstetricians and Gynecologists)都對私人臍帶血銀行表示觀望的態度，因為他們相信，一個家庭真的會需要臍帶血的機率很小，此外，他們傾向支持類似血庫系統的公有臍帶血捐贈系統。然而許多醫生表示，有血癌、淋巴瘤，免疫系統缺陷等家庭病史的人，比其他人更應該考慮私人臍帶血銀行，因為他們會需要使用到幹細胞移植手術的機率比一般大眾來得高。
5. 如果妳的寶寶屬於少數族群，私人儲藏對妳可能比較有價值 根據2003年7月的數據，白種人病患在美國國家骨髓捐獻計畫登記中，找到相配的捐獻者的機率是88%，但非裔美國人找到相配的機會則明顯低到只有58%。 貼心小叮嚀 如果妳決定透過私人機構儲存寶寶的臍帶血，請和醫生討論，並開始研究各家臍帶血銀行。大多數的私人臍帶血銀行會希望孕婦在懷孕中期便簽下合約，如果拖得太久，可能需要付出更高的入會手續費。 寫一封信給寶寶 在未來的日子裡，妳和寶寶會很珍惜這封信。至於該寫些什麼呢？妳想怎麼寫就怎麼寫吧！妳可以參考以下這些開頭的方式：
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