第三十六週 ─ 您和您的寶寶有何變化─分娩時進食

2013061000:59

現在您的醫師每次見到您,都會以觸摸腹部的方式檢查寶寶的位置。

若寶寶胎位不正,頭上腳下,您可能需要詢求婦產科醫師幫助,他們會以輕輕推壓腹部的方式調整寶寶位置。此稱為外部胎位倒轉術,大約有一半的成功機率。

寶寶的免疫系統現在開始發揮功能,可以保護自己不受感染。不過,寶寶還是十分仰賴從母體血液中得到的抗疾病抗體。一旦出生,寶寶會持續從母乳中獲得這些抗體。

現在的胎盤約為中型餐盤大小,重量大約是寶寶體重的八分之一。胎盤會持續帶給寶寶所有營養和氧氣,直到約四十週,接著就會開始惡化。這就是為什麼如果過了預產期還沒生產,醫生可能會建議引產。


寶寶可能要花一段時間才會出生,所以您在分娩中保持體力很重要。 在宮縮變得太強之前先吃點東西, 有助於您培養面對接下來辛苦生產的體力。 過去不鼓勵在分娩時進食,以免需要接受麻醉時會有問題。 但是最近的研究顯示,分娩時進食的好處多過風險, 而且產婦在分娩時進食是非常安全的,選擇可緩慢釋放能量的點心, 如香蕉或是一碗全麥榖片最為理想。許多女性發現, 她們剛開始分娩時會想進食,到後期就不想了。

別忘了也要補充大量液體,水是個好選擇, 或含有能量提升成分的機能飲料也不錯。

「您的寶寶在最後一個孕期成長最快速,所以現在寶寶的蛋白質需求也是最高的。

確定您攝取具有豐富優質蛋白質的食物,例如魚、肉、蛋或是堅果與豆類(如豆子、扁豆、豌豆)。

每天攝取這些食物兩份,將能提供您與寶寶所需的蛋白質。」